Stres nepociťujú len dospelý, ale aj deti. Predovšetkým so začiatkom nového školského roka a nástupom mnohých školských, ale aj mimoškolských povinností.
Prejavy stresu
Najčastejšie prejavy stresu u detí sú nasledovné:
- zvýšená únava
- nechutenstvo
- oslabená imunita
- zmeny nálad: zlosť/plač
- poruchy spánku
- zhoršenie známok
Čo s tým?
Prinášam vám preto niekoľko rád, ako sa so stresom u detí vysporiadať:
- hovoriť s deťmi o ich zážitkoch a problémoch,
- vytvoriť v rodine harmonické prostredie,
- nezaraďovať do mimoškolských aktivít také, ku ktorým dieťa nemá vzťah,
- zaradiť do denného rozvrhu pravidelný, ale primeraný pohyb,
- zabezpečiť racionálnu a plnohodnotnú výživu,
- denne podávať prírodný komplexný výživový doplnok,
- dbať na dostatočný spánok.